ODZYWKI

Załóż nowy temat jak chcesz o coś za pytać. Zacznij od diety i treningu, odżywki w następnej kolejności.

http://www.sfd.pl/Aktualizacja%21%21TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html lub dział "Odżywki i suplementy" czy jakoś tak. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-22 09:27:05

...chcesz brac te odżywki potreningowo czy chcesz jeszcze w inny dzień ew. w jakichs innych porach? ogolnie rzecz biorąc jeśli nie przesadzisz z dawkami i z dietą to w tłuszcz przy chyba b. szybkim metaboliźmie wybór ten choc prosty w swoim składzie i budowie może okazac sie dobry...

Witam, odżywki chce brać w dni treningowe i nietreningowe. Dzień treningowy tak jak napisał Siodema, za co SOG Dzień nietreningowy rano 5 g mono i białko popołudniu, jakies 2 h po obiedzie kiedy lubie coś zjeść, a posiłek ten jest ubogi w białko. Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje, ale przedtem miałem klopot z internetem. Pozdrawiam.

Zgadzam się z powyższymi wypowiedziami - zwyczajnie zajechałeś klatke. Ja sam z reguły łącze klatke z bicepsem albo tricepsem. Wedłóg mnie wystarczą wtedy dwa(jedno na płaskiej drugie na skosie) góra trzy ćwiczenia. Wogóle zauwazyłem że ci co zaczynają mają jakąs taką nagminna skłonność do przesadyzmu. Do mojej babki do apteki przychodzą kolesie [...]

pomyśl sobie tak jak pijesz to tracisz to wszytko co robisz na siłce tracisz kase którą wydajesz na odzywki itp itd i La BOUnte jak mawia kiTler

Przy odpowiednim treningu i dietce , rowniez powinienes bys zadowolony z wynikow. A odzywki mozesz sobie teraz kupic , ale nie musisz ich odrazu brac Przynajmniej kasiorki nie roztrwonisz Cwicz i rosnij PZDR

Tak zrobie...najwyzej bede sral dalej niz widze;) Bo innych skutkow w razie wy***ki odzywki nie bedzie? a jesli nie bedzie to znaczy ze jest wszytsko ok?

Kup odżywkę białkowa/bulka/ gainera Ta opcja byłaby najbardziej ok, ale tam jest błonnik, a musi być zero błonnika właśnie. Chyba, że są takie odżywki bez błonnika i to takie, które można by brać parę razy dziennie bez problemu? Nie może być też żelaza.

olej mct? ile go tam 1,9g na 100g odzywki - litości ludzie tego sie nie odczuwa sam polecam mass xxl - ktory jest już w 5 smakach - czekolada, truskawka, wanilia, banan, pinacolada Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-12-11 12:01:14

Szanowny Haldo Dlaczego wypowiadasz się na temat produktów firmy, której nie spróbowałeś, a już siejesz niesmak? Przepraszam stary, ale obrażasz mnie oraz wielu klientów Treca ponieważ uważamy, że to na prawde solidna firma i ma produkty wysokiej jakości! A pisane wyżej ,,wpadki"? Bo wypuścili kreatyne normal, 3d i Magnuma to źle? Po prostu [...]

Nie chodzi o czepianie popatrz co sie dzieje koles daje zdjecie swojego psa zaraz ja zaloze nowy temat i dam zdjecie swoich butow bez sensu moim zdaniem temat do kasacji a co do tego w kazdym ze sie czepiam pewnie Ci chodzi o ta krotka polemike z Toba w innym temacie napisales glupote typu: ze gainer 2 z Vitala to gowno to zaprzeczylem temu jak [...]

masa nie idzie raczej na równi z wytrzymałością także wybrał bym jeden cel typowo na siłownie i "mase" to kreatyne, produkty z bcaa, booster NO (stacki przedtreningowe) gainery i inne odżywki powinny być tylko lekkim uzupełnieniem diety np. odrazu po treningu jak chcesz pić gainera kilka razy dziennika to jest to bez sensu i popracuj nad [...]

Odpuść sobie odżywki

chcesz braco dzywkę bialkową, tylko dlatego, ze inni tez z tego korzystają? zacznij poprostu zdrowe posiłki komponować, a za odzywki wezmiesz sie za jakkiś czas

osobiscie bardziej skłaniałbym do zastosowania odżywki Whey Profi Mass. Jest to preparat bardziej złożony, zawierajacy zarówno węglowodany jak i białko. Sprzyja wiec kompletnej odnowie powysiłkowej. Sama odzywka CARBO po treningu siłowym pozwala jedynie uzupełnic straty energii i wprowadzic organizm bardziej w stan anaboliczny. To samo jednak [...]

I POSIŁEK 4 łyżki muesli śniadaniowego (60g) jogurt owocowy 1,5% tł. (125g) szklanka mleka (250ml) II POSIŁEK 4 kromki pełnoziarnistego razowca lub 2 grahamki ser żółty (30g) margaryna (20g) jakieś warzywo - pomidor, ogórek (50g) lub owoc - jabłko itp. III POSIŁEK 4 kromki [...]

Wywal odżywki węglowodanowe.

Nie dygaj. Od nadmiaru białka nie otłuścisz się tak bardzo, więc zredukuj liczbę węglowodanów lub tłuszczy i tyle. Po prostu odżywki węglowodanowe są dla patyczaków, a Ty jak mówisz tłuszczu nie masz za mało. Albo z diety obetnij trochę ww/tłuszczy.

OLIMP Dextro Juice 1500g VITALMAX Gainer 1 2250g WHEY masz tutaj carbo i gainera z moich typow w tej kategorii czyli carbo i tani gainer dodam carbo BX - truskawka gainbolic - Olimp - wanilia nie potrzebuejsz jednak zamist jednego z tych podobnych produktow odzywki wysokobialkowej ?? MEGABOL Total Creatine 500 g a VITALMAX Classic Kreatyna [...]